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怀胎第四个月是胎儿快速发育的阶段，妊妇需要平衡的养分来因循自己和宝宝的健康。此时应抵制卵白质、铁、钙、叶酸及膳食纤维的摄入宜君人才网-宜君招聘网-求职招聘就上宜君人才招聘网，同期幸免高汞鱼类、生食和未煮熟的食品。
早餐可选拔全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，再加一份生果，既补充能量又富含养分。午餐提倡以瘦肉、鱼类、豆成品为主，搭配糙米或杂粮饭，加多膳食纤维，中山泵阀网-泵阀供应商，泵阀价格，泵阀公司-泵阀网可贵便秘。晚餐宜清淡， 同仁县者主标牌有限公司可采取蔬菜汤、豆腐和少许主食， 首页-常州市新峰液压附件有限公司有助于消化罗致。
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妊妇在饮食中还应抵制少食多餐，幸免暴饮暴食。同期宜君人才网-宜君招聘网-求职招聘就上宜君人才招聘网，保捏精致的饮食风俗，远隔烟酒和刺激性食品，有助于孕期健康情切利坐蓐。合理搭配饮食，让孕期愈加定心与兴隆。
